Carlos Alcaraz tenía 16 años cuando pisó por primera vez una pista de hierba. Fue en Wimbledon donde disputó en 2019 el cuadro del tercer Grand Slam en categoría junior. Ganó tres partidos antes de ceder en los cuartos con Martin Damm, hoy sin ranking individual.
Carlitos guarda un especial recuerdo de su primera experiencia en las pistas del All England Club porque tuvo la oportunidad de pelotear con el mismísimo Roger Federer antes de su partido de cuartos con el japonés Kei Nishikori.
Alcaraz, con 20 años, es el número dos de las listas y tiene opciones matemáticas de recuperar esta semana el liderato mundial en caso de levantar el título del Open 500 de Queen's. Sería el tercer español en conseguirlo tras Rafael Nadal (2008) y Feliciano López (2017 y 2019).
El líder de la Armada se estrena este martes con la gran promesa del tenis francés, Arthur Fils, el 62 de la ATP, un año menor que el español y que estrenó su palmarés en Lyon.
El murciano se tiene fe en hierba, a pesar de que sólo ha disputado 10 partidos en la superficie, contando su paso por los júniors, y por eso se instaló ya el fin de semana pasado en su casa de Wimbledon.
Allí tendrá fijada su base para las cuatro próximas semanas. En la primera expedición a Londres, además de su padre Carlos Alcaraz, le acompañan Samuel López (entrenador), Alberto Lledó (preparador físico) y Sergio Hernández (fisioterapeuta).
Tercer viaje de la temporada
Lledó, que viajó antes a Barcelona y Madrid y tiene previsto hacerlo en Cincinnati para preparar el US Open, ha seguido a su pupilo esta vez sobre el césped londinense. La razón es para ajustar la preparación para una gira atípica como es la de hierba y que para Alcaraz se compone de dos torneos: Queen's (19 al 25 de junio) y Wimbledon (3 al 16 de julio).
Carlitos empezó la semana pasada su adaptación exprés al césped, a caballo entre la pista de atletismo de la Universidad de Murcia y la Academia Equelite.
"En esta superficie tienes que jugar más agachado, ser más consciente de los apoyos, llegar bien apoyado y girar rápido la cadera y los hombros. Por esto fortalecemos los isquiotibiales y los abductores. Se te puede ir la pierna en algún deslizamiento o cambio de dirección y hay que reforzar esas dos zonas", comenta su preparador en MARCA.
"El objetivo de Carlos es llegar bien a Wimbledon, pero cuantos más partidos juegue esta semana mejor".La rutina se repite todos los días y antes de los ejercicios de movilidad sobre la hierba hay un trabajo de fuerza previo.
La adaptación a la hierba nunca es fácil, en un juego puedes tocas cuatro pelotas"
Alberto Lledó
Una de las principales cualidades de Alcaraz es su movilidad aunque en hierba es un aspecto relativo por lo rápido que va todo: "La adaptación a este tipo de pista nunca es fácil porque a veces, en un juego, has tocado cuatro pelotas y el nivel de frustración es difícil de controlar y te has movido poco", sentencia Lledó.
Los calambres de Roland Garros
Carlitos notó rampas en su mano y en el cuádriceps, que luego se trasladaron al resto de su cuerpo, en la parte final del segundo set de la semifinal de Roland Garros con Novak Djokovic.
Ese percance condicionó el resultado final porque el tenista de El Palmar sumó dos juegos más. "Se está hablando mucho de las lesiones de Carlos, pero los calambres pueden venir por fatiga central o periférica. La fatiga fue del sistema nervioso y luego se vio reflejada en la musculatura. Son experiencias, estamos en un proceso de aprendizaje y tiene 20 años", apunta Lledó.
