Pilates en pared: qué es y qué beneficios tiene esta práctica de entrenamiento

El pilates cada vez tiene más adeptos porque, además de tonificar la figura y mejorar la postura, es una buena herramienta para combatir el estrés y la ansiedad. Pero, ¿han escuchado hablar de practicar pilates en pared?. Ely Merino, entrenadora de Buddyfit te lo explica.

"El pilates en la pared no es más que pilates y entreno funcional adaptado a una pared", define la entrenadora.

¿Qué beneficios da esta práctica?

Según Ely Merino, practicando pilates en la pared, tendrás una mejor conciencia corporal y un mejor control sobre tu postura.

Además, el pilates fortalece nuestra musculatura gracias a la resistencia de la pared.

En Buddyfit podrás encontrar clases específicas de pilates en pared para hacer desde casa. Además, cuantan con un programa de pilates en pared con clases de tan solo 10 minutos ¡Perfectas para aquellas personas que nunca tengan tiempo! Si te interesa, echa un vistazo a su web y empieza a entrenar