Después de una jornada de playa o piscina, la piel necesita unos cuidados específicos para contrarrestar los efectos de los rayos del sol sobre ella: rojeces, picor y, sobre todo, sequedad.
Para una correcta hidratación, la piel necesita entre un 10% y un 20% de agua en su capa más superficial. Si pierde esta barrera se vuelve frágil, áspera e, incluso, puede llegar a sufrir lesiones.
Por lo tanto, después del sol, es recomendable devolverle al cuerpo el agua que ha perdido y, así, mantener una piel joven e hidratada.
Para ello sigue los siguientes consejos:
Limpia tu rostro
Antes de entrar en la ducha, es recomendable limpiar primero el rostro con agua micelar para eliminar los restos de cremas solares, salitre o cloro. Este producto tiene función calmante y limpiará la piel de forma suave.
Date una ducha de agua tibia
La ducha después de tomar el sol debería ser con agua fría o templada para reactivar la circulación. Ten en cuenta que el agua caliente deshidrata la piel y, por tanto, potencia su descamación y acorta la vida del bronceado.
Otro consejo es utilizar un gel o aceite limpiador sin sulfatos. Extiéndelo con la mano y aclárate con agua fresquita.
Aplícate aftersun
Aunque no tengas la piel enrojecida por el sol, aplícate aftersun siempre al salir de la ducha. Hidrata y proporciona un alivio inmediato que se prolonga durante horas. Este producto incluye más activos antirradicales libres y calmantes que tu body milk habitual.
Bebe mucha agua
Durante todo el año es imprescindible mantener una buena hidratación ingiriendo entre 1,5 y 2 litros de agua, pero en verano, después de una larga exposición solar es necesario incrementar su consumo para evitar que te deshidrates y sufras dolor de cabeza, fatiga, calambres o dolores musculares, entre otros.
¿Qué hacer con mi piel en caso de haberme quemado?
Evita la exfoliación
No es conveniente realizar una exfoliación tras tomar el sol porque se podría irritar la piel todavía más.
Aplícate aloe vera
El uso de esta planta, ya sea en loción o en extracto, contribuye a regenerar la piel, además de aclarar las manchas y reducir la hinchazón e irritación del área quemada.
Aplícatela después de la ducha.
Toma vitamina E
La vitamina E tiene un gran poder cicatrizante que, en caso de que una exposición solar prolongada haya provocado algún tipo de rojez, ayudará a la recuperación de la piel. La puedes encontrar en la soja, nueces, almendras, avellanas, espinacas o brócoli.
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